★大豆なのにもはやチーズ!スゴイダイズでカッテージチーズ風に♪
★スゴイダイズは濃度が高いので固まりやすい♪
栄養成分(4切れ分)
カロリー | 338kcal |
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たんぱく質 | 14.6g |
食物繊維 | 3.9g |
調理時間
15分※調理時間や栄養成分値は目安です。
【カッテージチーズ】 | |
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スゴイダイズオリジナル | 125ml(1パック) |
レモン汁 | 大さじ1/2 |
塩 | ひとつまみ |
【生ハムとフルーツの マクロビカッテージ風タルティーヌ】 |
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桃(またはイチジク) | 適量 |
生ハム | 8枚 |
バケット | 8枚 |
ミックスナッツ | 適量 |
はちみつ | 適量 |
粗挽きこしょう | 少々 |
※季節によって、桃・イチジク・梨・リンゴなどでアレンジ可
【マクロビカッテージチーズを作る】
① | マクロビカッテージチーズを作る。 |
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①-1 | 小鍋にスゴイダイズを入れて中火にかけ、かき混ぜながら加熱する。 |
①-2 | 沸騰したら火を止めて、レモン汁と塩を加えそっと混ぜる。分離してきたら2~3分そのまま置く。 |
①-3 | ボウルにザルを重ね、キッチンペーパーを2枚敷き、❶-2を流し入れる。 |
①-4 | キッチンペーパーの四つ角を持ち、ひねって絞り水気を切る。(力を入れすぎるとキッチンペーパーが破れるので注意) |
② | 桃(またはイチジク)を薄切りにする。 |
③ | ❷と生ハムをのせ、その上に❶のカッテージチーズをのせる。 |
④ | 砕いたミックスナッツ・はちみつ・粗挽きこしょうをかける。 |