★濃厚なスゴイダイズに、スライスチーズとクリームチーズのWチーズでさらに濃厚に!
★普段の朝食にはもちろん、スゴイダイズはコンパクトなサイズなので、キャンプなどに持っていき、外で作る朝ごはんにも♪
栄養成分(1人分)
カロリー | 665kcal |
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たんぱく質 | 35.8g |
食物繊維 | 6.3g |
調理時間
10分※卵液に浸す時間は除く※調理時間や栄養成分値は目安です。
スゴイダイズオリジナル | 125ml(1パック) |
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食パン(8枚切り) | 2枚 |
卵 | 1個 |
バター | 10g |
ハム | 2枚 |
スライスチーズ | 1枚 |
クリームチーズ | 約18g |
お好みでメープルシロップやはちみつ
① | クリームチーズは常温に戻しておく。 |
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② | バットに卵を入れて溶き、スゴイダイズを加えて混ぜる。 |
③ | ❷に食パン2枚を浸す。(20分程) |
④ | ❶で常温に戻しておいたクリームチーズをハムに塗る。 |
⑤ | バターをひいて熱したフライパンにパンを1枚のせ、❹のハム、スライスチーズをのせて、その上にもう1枚のパンをのせる。 |
⑥ | 焼き色が付くまで両面を弱~中火でじっくり焼く。 お好みでメープルシロップやはちみつをかける。 |