で
スゴ活！
で
鯖缶 ピリ辛マイルドスープ
★鯖の臭みをスゴイダイズがマイルドにしてくれる♪
★うまみたっぷりの鯖缶を使った濃厚スープ！
-
栄養成分（1人分）
カロリー 240kcal たんぱく質 18.6g 食物繊維 2.9g 調理時間
4分
※調理時間や栄養成分値は目安です。
材料（2人分）
| 無調整タイプ特濃 | 125ml（1パック） |
|---|---|
| 鯖の水煮缶 | 1缶 |
| 水 | 200ml |
| キムチ | 70g |
| しめじ | 1/3房 |
| 白だし | 大さじ１ |
| ごま油 | 小さじ1 |
| 青じそ | 2枚 |
| いりごま | 小さじ1/2 |
お好みで糸唐辛子や七味唐辛子など
作り方
| ① | 鍋に鯖缶を汁ごと入れて、水200ml・石づきを切り落としてほぐしたしめじを加えて火にかけ、沸騰後2分加熱する。 |
|---|---|
| ② | 一度火を止め、スゴイダイズ・キムチ・白だし・ごま油を加える。弱火で加熱し、沸騰直前で火を止める。 ※沸騰するとスゴイダイズが固まってしまうので、弱火でゆっくり温めてください。 |
| ③ | 器に盛り付け、千切りにした青じそ、いりごま、お好みで糸唐辛子や七味唐辛子をのせる。 |
ONLINE
SHOP
リピーターさんやまとめ買いに便利
