スゴイダイズ

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スゴイダイズで濃厚!アレンジレシピ

カップでレンチン!わかめスープ

★レンチンで簡単なので忙しい朝やランチにピッタリ♪
★濃厚なスゴイダイズのスープで満足感もばっちり!
 簡単なのに、食物繊維がたっぷりとれる!

栄養成分(1人分)

カロリー 99kcal
たんぱく質 8.1g
食物繊維 3.5g

調理時間

3分半

※調理時間や栄養成分値は目安です。

材料(1人分)

スゴイダイズオリジナル 125ml(1パック)
100ml
乾燥わかめ 大さじ1
鶏がらスープの素 小さじ1
こしょう 少々

お好みで白ごま、ラー油 少々

作り方

器やマグカップに材料を全て入れてかき混ぜ、レンジ加熱する。(目安3分,500Wの場合)
お好みで白ごまやラー油をかける。
※温めすぎや電子レンジなどの自動機能での加熱は、突沸ややけどの原因となりますのでお控えください。加熱時間は目安になりますので、様子を見ながら加熱してください。

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