スゴイダイズ

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スゴイダイズで濃厚!アレンジレシピ

野菜たっぷり 濃厚ちゃんぽん鍋

★濃厚でクリーミーなスゴイダイズだから、調味料は中華スープの素とオイスターソースだけで味が決まる★

栄養成分(1人分)

カロリー 570kcal
たんぱく質 36.5g
食物繊維 8.4g

調理時間

10分

※調理時間や栄養成分値は目安です。

材料(2人分)

スゴイダイズ無調整タイプ950ml 400ml
400ml
中華スープの素 大さじ2
オイスターソース 大さじ1
ミックス野菜(キャベツ・もやし・にんじんなど) 300g
シーフードミックス(冷凍) 150g
ベーコン 4枚
インスタント中華麺 1玉
ごま油 小さじ1

お好みでかまぼこ・コーン・うずらの卵・かいわれ大根

作り方

鍋に水・中華スープの素・オイスターソースを入れて火にかける。
沸騰したらインスタント中華麺・ミックス野菜・シーフードミックスを入れ、蓋をして再沸騰するまで加熱する。
スゴイダイズを加え、お好みでかまぼこ・コーン・うずらの卵などを加え温める。

※沸騰するとスゴイダイズが固まってしまうので、弱火でゆっくり温めてください。
仕上げにごま油をかける。

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