★濃厚なコクがあるスゴイダイズを入れることで、マヨネーズは1/3の量になり、砂糖はゼロで作れてヘルシー!
栄養成分(1人分)
カロリー | 21kcal |
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たんぱく質 | 1.8g |
食物繊維 | 0.6g |
調理時間
10分※調理時間や栄養成分値は目安です。
スゴイダイズオリジナル | 大さじ2 |
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マヨネーズ | 大さじ2 |
卵 | 1個 |
玉ねぎ | 1/6個 |
青じそ | 4枚 |
たくあん | 2枚 |
塩こしょう | 少々 |
粗びきこしょう | 少々 |
① | 茹で卵を作る。(沸騰した湯に卵を入れて7分加熱し、殻をむく) |
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② | 玉ねぎをみじん切りにして水にさらし、ザルにあけて絞り、キッチンペーパーで水気を拭く。 |
③ | たくあん、青じそ、ゆで卵をみじん切りにする。 |
④ | ボウルに材料とスゴイダイズを入れて混ぜる。 |