素材まるごとスゴイシリーズ

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スゴイダイズで濃厚!アレンジレシピ

ヘルシータルタルソース

★濃厚なコクがあるスゴイダイズを入れることで、マヨネーズは1/3の量になり、砂糖はゼロで作れてヘルシー!

栄養成分(1人分)

カロリー 21kcal
たんぱく質 1.8g
食物繊維 0.6g

調理時間

10分

※調理時間や栄養成分値は目安です。

材料(1人分)

スゴイダイズオリジナル 大さじ2
マヨネーズ 大さじ2
1個
玉ねぎ 1/6個
青じそ 4枚
たくあん 2枚
塩こしょう 少々
粗びきこしょう 少々

作り方

茹で卵を作る。(沸騰した湯に卵を入れて7分加熱し、殻をむく)
玉ねぎをみじん切りにして水にさらし、ザルにあけて絞り、キッチンペーパーで水気を拭く。
たくあん、青じそ、ゆで卵をみじん切りにする。
ボウルに材料とスゴイダイズを入れて混ぜる。

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