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スゴ活!
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鮮やかピンクのポタージュ
★色鮮やかなビーツと、たんぱく質が摂れるスゴイダイズの、栄養たっぷりなスープ!
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栄養成分(1人分)
カロリー 141kcal たんぱく質 6.5g 食物繊維 7.8g 調理時間
25分
※調理時間や栄養成分値は目安です。
材料(3人分)
| 無調整タイプ | 300ml |
|---|---|
| ビーツ酢漬け | 150g(瓶詰めを使用) |
| じゃがいも | 1個 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| 顆粒コンソメ | 小さじ1 |
| バター | 10g |
| 塩、こしょう | 少々 |
作り方
| ① | 玉ねぎを極薄切りにして、鍋でバターと一緒に弱火でじっくり炒める。 |
|---|---|
| ② | じゃがいもの皮をむいて2cm角に切り、耐熱ボウルに入れてふんわりラップをかけて、電子レンジで600Wで3分加熱する。 |
| ③ | ミキサーやフードプロセッサーに❶と❷、水100ml、ビーツを入れて攪拌する。 |
| ④ | 鍋に、❸と水100ml、スゴイダイズ、コンソメを入れ、中弱火で温め、塩、こしょうで味を調える。 |




