★スゴイダイズで、クリーミーなディップに！
栄養成分（1人分）
| カロリー | 96kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.6g |
| 食物繊維 | 3.1g |
調理時間
10分※調理時間や栄養成分値は目安です。
| ① | 玉ねぎはみじん切りにして水に10分程さらす。 |
|---|---|
| ② | アボカドは半分に切って種を取り除き、スプーンで実をすくい、ボウルの中でスプーンやフォークで粗めに潰す。 |
| ③ | ❶の玉ねぎの水気を切り、キッチンペーパーでしっかり拭き取って、❷のボウルに入れる。 |
| ④ | ❸にレモン汁とスゴイダイズを混ぜて、塩こしょうで味を調え、お好みでパプリカパウダーをふる。 |
