素材まるごとスゴイシリーズ

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スゴイダイズで濃厚!アレンジレシピ

ふわたまスナップエンドウ炒め

★卵をマヨネーズとスゴイダイズを入れることでふんわり&コク旨に!

栄養成分(1人分)

カロリー 190kcal
たんぱく質 11.7g
食物繊維 0.6g

調理時間

10分

※調理時間や栄養成分値は目安です。

材料(2人分)

スゴイダイズオリジナル125ml 大さじ2
2個
マヨネーズ 小さじ1
スナップエンドウ 5個
ベーコン 2枚
バター 5g
サラダ油 小さじ1/2
塩こしょう 少々

(お好みで、粗びきこしょう)

作り方

スナップエンドウは両側の筋を取り除き、塩ゆでしておく。
❶を斜め半分に切り、ベーコンは一口大に切る。
ボウルに卵、スゴイダイズ、マヨネーズ、塩こしょうを入れて混ぜる。
フライパンに油とバターを入れ、ベーコンを炒めたらフライパンの端に寄せて、❸を流し入れる。
耐熱性のゴムベラで大きく軽くかき混ぜる。
卵が半熟状態になったらすぐにスナップエンドウを加え、火を止めて、軽く一混ぜする。
(お好みで、粗びきこしょうをふる。)

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