★朝からたんぱく質や食物繊維をとれる簡単美容メニュー!
栄養成分(1人分)
カロリー | 185kcal |
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たんぱく質 | 7.8g |
食物繊維 | 3.7g |
調理時間
5分※調理時間や栄養成分値は目安です。
スゴイダイズ無調整タイプ950ml | 300ml |
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いちご(小) | 10個 |
バナナ(小) | 1本 |
砂糖 | 大さじ1 |
① | いちごはヘタを取り、飾り用の4個以外をみじん切りチョッパーに入れる。バナナは一口大に切って入れる。(ミキサーなどでもOK) |
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② | ❶に砂糖、スゴイダイズを加え、撹拌する。 |
③ | 飾り用のいちごを薄くスライスして、水分をしっかり拭き取り、コップの内側に張り付けて❷を注ぎ入れる。 |