スゴイダイズで

スゴ活!

牛乳の代わりに!生クリームも不使用のヘルシーパンナコッタ

★濃厚なスゴイダイズだから生クリームの代わりに!牛乳の代わりにもなるので、乳アレルギーの方でも楽しめるヘルシーパンナコッタに!

栄養成分(1人分)

カロリー 128kcal
たんぱく質 5.8g
食物繊維 1.7g

調理時間

15分※冷やす時間は除く

※調理時間や栄養成分値は目安です。

材料(3人分)

無調整タイプ 300ml
砂糖 50g
粉ゼラチン 5g
ブルーベリー 9粒

(お好みでハーブ類)

作り方

① 水(40ml)に粉ゼラチンをふりいれて10分程度おき、ふやかす。
② 鍋にスゴイダイズ、砂糖を入れて中火で熱し、砂糖が溶けたら火からおろす。
③ ❶を加え、混ぜて溶かす。
④ 器に注ぎ、冷蔵庫で2時間冷やす。
⑤ 固まったらブルーベリーと、お好みでハーブ類をのせる。

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