★濃厚なスゴイダイズを使った湯葉レシピはこちら
こんなに作れる！くみあげ湯葉
栄養成分（1人分）
| カロリー | 472kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.3g |
| 食物繊維 | 6.2g |
調理時間
15分※調理時間や栄養成分値は目安です。
| スゴイダイズオリジナル | 約100ml（湯葉を浸す用に使った スゴイダイズの残り） |
|---|---|
| ごはん | 一人分 |
| マッシュルーム | 1個 |
| たまねぎ（中） | 1/4個 |
| ソーセージ | 2本 |
| カレー粉 | 大さじ1/2 |
| 顆粒コンソメ | 小さじ1/2 |
| おろしにんにく | 小さじ1/2 |
| バター | 5g |
| 塩こしょう | 少々 |
お好みで温泉卵・粗挽きこしょう・パセリのみじん切り
※辛さが苦手な方やお子様は、カレー粉を小さじ1/2～1にするなどご調整ください。
| ① | ソーセージは輪切りにし、たまねぎとマッシュルームは薄切りにする。 |
|---|---|
| ② | フライパンでバターとにんにくを弱火で加熱し、香りが立ったら❶を入れてしっかり炒め、カレー粉を加えて炒める。 |
| ③ | スゴイダイズと水50mlを加え、コンソメと温かいごはんを合わせ混ぜ、塩こしょうで味をととのえる。 お好みで温泉卵や粗挽きこしょう、パセリのみじん切りをのせる。 |
